생과일을 갈아서 만든 주스는 당뇨환자에게 어떤 영향을 주나요?
일반 시중에서 파는 일반 음료보다, 과일을 갈아마시는게 더 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
당뇨가 있어 혈당관리가 필요한 사람은 당분이 많은 음료나 과일 섭취를 줄이는게 좋습니다. 일반 음료는 설탕 등 당분을 많이 넣고 만들기때문에 꼭 먹는다면 직접 갈은 생 과일즙을 권하고 싶네요.
