건강관리
과일을 갈아마시는게 몸에 안 좋을까요?
과일을 갈아마시거나, 착즙주스를 마시게 되면 당을 갑자기 올린다고 이야기를 들었는데
실제로 몸에 그런 작용을 하나요? 어떻게 마시는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일을 갈아 마시는것은 생으로 그냥 껍질째 먹는것이 훨씬 좋습니다.(영양을 다 먹을수 있습니다.)
갑자기 당을 올린다는것은 생으로 먹거나 즙을 먹거나 하는것도
비슷 합니다.
과일을 갈아마시거나, 착즙주스를 마시게 되면 당을 갑자기 올린다고 이야기를 들었는데
실제로 몸에 그런 작용을 하나요? 어떻게 마시는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일을 갈아 마시는것은 생으로 그냥 껍질째 먹는것이 훨씬 좋습니다.(영양을 다 먹을수 있습니다.)
갑자기 당을 올린다는것은 생으로 먹거나 즙을 먹거나 하는것도
비슷 합니다.