건강관리
과일을 갈아마시는게 몸에 안 좋나요?
과일을 갈아마시거나, 착즙주스를 마시게 되면 당을 갑자기 올린다고 하던데요.
실제로 몸에 그런 작용을 하나요? 어떻게 마시는게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
갈아서 마시면 섬유질이 줄어들고, 당분 흡수율이 높아져서 당이 급격히 올라간다. 일반적인 다이어트의 경우 과일을 줄이지만, 지방간과 내장지방이 있다면 특히 주의해야 한다.