제가 원래는 카페인이 잘 받는 타입이라
녹차나 커피 한잔 소량만 먹어도
밤에 잠을 잘 못자는 편인데
요즘은 커피를 낮에 2-3잔씩 먹어도
엄청 피곤하고 머리까지 아파서
자고싶다는 생각밖에 안 들더라구요 ㅠㅠ
하루하루 이게 지속되니까 넘 힘든데
왜 이런걸까요? 카페인섭취에 내성이 생긴 걸까요?
안녕하세요. 멋진제비175입니다.
두가지 경우를 생각할 수 있습니다.
1. 원두에 따라 카페인 흡수율이 다를 수 있습니다. 자주가는 카페를 바꿨거나 카페에서 사용하는 원두가 바뀌었을 수 있습니다.
2. 체질 개선입니다. 잦은 섭취로 인해 각성 상태에 유의미한 자극이 없는 경우 카페인이 더이상 흡수되어도 제 역할을 제대로 하지 못할 수 있습니다
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 아마 폭염에 더워서 몸이 피곤을 느껴서 그런것 같아요 카페인이 몸에는 안좋지만 각성제로 잠올때 잠깨기 좋다는데 피곤해서 그런것 같아요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 인체의 신진대사 속도가 빨라 인체내에 신경 근육 관련된 비타민B가 소모를 증가되기때문에 오히려 더 졸리는것입니다~~
