여가시간에 밖에 나가서 혹은 집에서 하기 좋은 운동이 있을까요?
요즘같은 날에 밖에 나가서 배드민턴은 바람이 많이 불어서 힘들것 같은데 무슨 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.
다리들어 올리기나 팔굽혀펴기 등이있습니다.
스쿼트도 너무 좋은 운동이니 돈 들이지 마시고 운동하시기 바랍니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
요즘에는 집에서 홈트를 많이 하시더라구요.
집에서 스트레칭이나 점핑잭, 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 버피테스트 등의 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋겠습니다.
