수면시 2~3회 정도 깨는데 괜찮은 건가요?

Question

안녕하십니까.

제가 항상 숙면을 취하지 못하고 잠을 자다 새벽에 2~3회정도 매번 깹니다.

이러한 자주 일어남은 혹시 다른 심리적인 문제가 있을지 걱정입니다.

괜찮을까요?

Answer 1

(작성된 댓글은 참고만 하세요) 가능한 대면 상담을 추천드립니다

보통 수면중 한 번씩 깨지만, 금방 (보통 10분이내) 다시 잠이 들고

다음 날 , 과도한 졸림 / 과도한 피로감 등이 없다면, 별 문제 없는 걸로 보기는 합니다

그런데, 유발 원인은 , 수면 환경, 소변 마려움 , 음주/담배 관련, 수면무호흡 등 다양한

원인으로 나타날 수 있어 , 원인에 대한 평가는 병원 방문 상담을 추천드립니다