잠을 잘때 한 번 정도 깨는건 괜찮은 건가요?

Question

저 같운 경우에는 밤에 잠이 들면 새벽에 한 번은 깨는것 같은데, 너무 자주깨면 안좋다는 말을 들어서 걱정이 되서 여쭤보고 싶어요! 한 번 깨는 것도 몸엩문제가 있다는 징조인 건가요?

Answer 1

수면중에는 한번도 깨지 않는게 가장 좋겠지만 보통은 한번정도 깨는 거 같고 많으면 두번까지는 괜찮을거 같습니다.

잠을 많이 잔다고 피곤이 풀리는 것이 아니라 단 수십준 만이라도 깊이 잠들면 오히려 적게 자도 피곤이 풀릴 수 았기 때문입니다.

즉, 수면시간이 중요한게 아니라 수면의 질(깊이)이 다 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요 시티헌터입니다 나이가 들어가면서 늙어 갈수록 깨는 횟수가 많아지게 됩니다 이것은 자연스러운 것입니다 그리고 잠이 수면 양이 줄어듭니다

Answer 3

자다가 한번정도 잠에서 깨는것은 크게 문제될건없습니다.

자주 그러지않는다면 괜찮은데 수면중에 거의 30~1시간 간격으로 잠에서 깨거나

하는 경우에는 건강에 문제가 있을수 있습니다.

Answer 4

질문해주신 잠을 잘 때에 한 번 정도 깨는 것에 대한 내용입니다.

한 번 정도 깰 수는 있어도

역시 제일 좋은 것은 중간에 깨지 않고

푹 자는 것입니다.