허리가 안좋은사람 등산이 도움이될까요?

허리가 안좋아서 치료중입니다.

허리 근육을 키우라고 병원에서 이야기 햇는데 등산이 허리운동에 도움이 될까요? 아님 더 무리가 될까요?