하품이 너무 많이나와요 그만하는 방법 있을까요?

Question

나이

21

성별

남성

안녕하세요

하품이 너무 자주나와서 고민입니다

공부하는데 하품이 자꾸 나와서 눈물샘 자극되어 눈물도 자꾸 나오고 콧물도 자꾸 흘러서 너무 고민입니다

입에 뭘 넣고있어도 하품이 나옵니다

어떻게하명 하품이 덜 나올까요??

Answer 1

하품은 자연스런 생리 반응이며 피로하거나 체내에 이산화탄소 농도가 과하다거나 하는 등의 유발 요인에 의해서 발생합니다. 그렇기 때문에 하품을 최소화하기 위해서는 충분한 휴식을 취해주고 스트레스를 줄여주는 등의 방법을 동원하는 것이 필요하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

공부하느라 고생이 많으시군요.

하품이 자주 나오는걸 보니 많이 피곤하신가 봅니다. 수면을 충분히 취하셨으면 좋겠지만 아무래도 시간이 늘 부족하시겠지요.

공부하는 환경을 약간 서늘하고 환기가 잘 되는 상태로 유지하시면 조금 도움이 되겠습니다. 혹은 환기를 자주 해주시는 것도 괜찮은데, 실내에 이산화탄소가 쌓이면 쉽게 졸음이 쏟아지기 때문입니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.