하품이 너무 많이나온데 줄이는 방법 있을까요?

Question

나이

21

성별

남성

안녕하세요

아침시간에 하품이 너무 많이나와서 고민입니다

단순히 하품만 나오는게 아니라 눈물 콧물까지도 같이 나와서 고민입니다

하품을 줄일 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

하품은 체내의 이산화탄소 농도가 다소 높으면 자연스럽게 발생하는 현상이며 피로에 의해서도 유발될 수 있는 자연스러운 생리현상입니다. 유감스럽지만 아침 시간에 하품이 많이 생기는 것을 방지하는 방법이 따로 존재하지는 않으며 하품을 하면 자연스럽게 눈물샘도 자극이 되고 비강 점막이 자극이 되면서 눈물, 콧물 증상이 동반되기 때문에 이 또한 막을 수 있는 방법이 따로 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

하품을 하는 이유로 가장 대중적으로 인정받는 이론은 해당 행위가 신체내에 더 많은 산소 공급을 하기 위함이라고 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에서는 해당 이론 보다는 우리 뇌 온도를 조절하기 위한 행위로 보고 있습니다. 이는 겨울철에 하품이 덜 한 이유이기도 합니다.

또다른 이론으르는 우리 몸이 스스로 깨어있기 위해 하품을 통해 폐와 그 주위 조직을 늘리고 얼굴이나 두뇌로 더 많은 혈류를 공급하는 것으로 생각하고 있습니다.

하품은 전염성이 있으며 그 이유로는 명확치 않지만 주위 사람과 공감능력과 연대감을 보여주기 위한 행위로 여겨지고 있으므로 수면을 충분히 취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋겠습니다.