평소에 늘상 피로하고 무기력한 증상이 몸의 영양 불균형 때문인가요?.
비타민을 꾸준히 복용하면 괜찮아 지나요.
직장다니고 있는데 하는일은 노동하는 근로자입니다.
일이 고단하다고 생각하고 있읍니다.
체력을 보강하는 방법은 무엇일까요.
어떤 건강식품을 복용하면 좋나요.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제보다 가장 좋은 것은 식사와 휴식이 중요합니다.
영양분 섭취가 부족하다면 영양제로 효과를 보실 수 있습니다만 휴식이 부족하면 크게 효과를 보지 못 할 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우선 평소에 피곤한 증상이 생기면 약국에서 고함량 활성형비타민B(비맥스) 정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
추가로 하루에 30분 이상 근력운동을 해주시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이세라 약사입니다.
근무 강도가 높고 만성피로가 있으시다면 고함량 비타민B군 제제를 우선적으로 추천드립니다. 음주를 자주 하시는 분이라면 여기에 밀크씨슬 성분의 간장약을 추가하시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민B군이 고함량으로 함유돼있는 종합비타민과 아미노산 또는 아르기닌 제제 복용시
체내 세포활성도가 올라가면서 체력이 향상되어 피로감을 덜 느끼실 수 있습니다.
위의 영양제를 구매하여 드셔보세요.
답변이 도움되셨기를 바랍니다.
