생활
배고픔을 덜 느끼게 하는방법이 있을까요?
요즘들어 살이 찔려고 그러는지 자주 배고픔을 느끼는거 같아서 질문합니다 많이먹으면 물론 포만감이 오래 가겠지만 많이 먹지않고 배고픔을 덜 느끼는 방법 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
많이 먹지않고 포만감을 느끼려면 포만감이 높은 음식을 섭취하거나 대신에 물을 드셔주는것이 좋습니다.
음식을 적당히 섭취하고 물을 마셔주면서 적절한 포만감상태를 유지하면 음식을 많이먹지않아도 배고픔을 달랠수 있습니다.
안녕하세요. 심각한콜리145입니다. 소금을 조금씩 섭취 하면 허기가 많이 사라지더라고요 전 바나나랑 소금 조금씩 먹었습니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
음식을 한번 먹을때 많이 먹는것 보다는 소량 자주 먹는것이 포만감도 덜 느끼고 배도 덜 고프다고 하네요