살 적게 찌는 음식이나 방법 있을가요?

배는 고프고 음식이나 간식을 먹고 싶은데

먹으면 살찔까봐서 어떤것을 먹을지 고민할때가 많습니다.

살 안찌는 좋은 방법 있을가요?