물 많이 먹는 법 알려주세요..!
최근 독감이 걸려서 물을 많이 먹으니까 피부가 좋아지더라고요..?? 근데 독감이 낫자마자 바로 안먹기..! 물 마시면 좋다는건 익히 들어왔기에 효능은 알지만 실천하기에 쉽지 않네요..! 어떻게 방법이 있을까요..
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
일정한 시간을 정해놓고 물을 드셔보세요.
아침에 일어나서 한잔, 12시에 한, 4시에 한잔
이런식으로 루틴이되면 자연스레 물을섭취하시게
될겁니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
너무 많이 먹으면 오히려 독이 되니 적당량을 드시고 500짜리 물병을 가지고 다니세요 그걸 조금씩 드시면서 하루에 3병에서4병 드신다 생각하면 될듯하네요
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
정말 물마시기는 힘들어요
습관으로 만들기까지 다양한 방법이 있을텐데요
저도500ml물병을 활용합니다
오전에 두병 잠자기전까지 2병을 마시니까 생각보다 어렵진 않았어요
시간 정해놓고 드시면 소변보는데 좀더 편리하실수 있어요
처음 물마시기 들어가면 소변을 참을수가 없더라구요
내몸이 충분히 水化가 되면 평소와 똑같은 패턴으로 돌아옵니다
처음 물먹기 시작하면 소변보러 다니느라 정신없답니다
그러나 그건 자연스런 현상이니 귀찮더라도 자주 다녀오시고 물마시기 중단하시지 마시길요
안녕하세요. dean입니다.
습관을 만드는게 중요합니다.
알람을 맞춰두면서 습관을 만들다보면 자연스러운 일이됩니다.
참고로 물을 너무 많이 마시는것도 좋지 않으니 잘 알아보시길 바랍니다^^