약·영양제
아르기닌 시트룰린 이렇게 같이 섭취하면 되나요?
성별
남성
나이대
22
제가 매일 아침에 공복운동하러 가기전에
아르기닌가루로 5g정도 물에타서 먹고 가고있습니다. 시트룰린을 같이 섭취해주면 더 좋다길래 이번에 시트룰린말레이트?도 가루로 주문했는데
운동가기전 아침에 아르기닌가루5g+시트룰린가루2g정도 물에타서 마시고 가면 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
운동가기전 아침에 아르기닌가루5g+시트룰린가루2g정도 물에타서 마시고 가도 되며 함께 복용시에시너지 효과가 날수 있습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
두 가지 성분 모두 간의 기능을 올려주는 성분들입니다. 물론 같이도 복용을 할 수 있으니 복용하셔도 무방합니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌, 시트룰린을 운동 전 공복상태에 복용하시면 좋습니다.
둘을 같이 복용하시면되고 용량도 적절해보입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌, 시트룰린은 운동하기 전 공복에 드시면 좋구요.
아르기닌5g, 시트룰린2g이면 적당한듯해요.
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