아르기닌 시트룰린 이렇게 같이 섭취하면 되나요?

Question

나이

22

성별

남성

제가 매일 아침에 공복운동하러 가기전에

아르기닌가루로 5g정도 물에타서 먹고 가고있습니다. 시트룰린을 같이 섭취해주면 더 좋다길래 이번에 시트룰린말레이트?도 가루로 주문했는데

운동가기전 아침에 아르기닌가루5g+시트룰린가루2g정도 물에타서 마시고 가면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

운동가기전 아침에 아르기닌가루5g+시트룰린가루2g정도 물에타서 마시고 가도 되며 함께 복용시에시너지 효과가 날수 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

두 가지 성분 모두 간의 기능을 올려주는 성분들입니다. 물론 같이도 복용을 할 수 있으니 복용하셔도 무방합니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌, 시트룰린을 운동 전 공복상태에 복용하시면 좋습니다.

둘을 같이 복용하시면되고 용량도 적절해보입니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌, 시트룰린은 운동하기 전 공복에 드시면 좋구요.

아르기닌5g, 시트룰린2g이면 적당한듯해요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.