베개가 너무 높으면 목에 무리가 오나요?

Question

제가 얼마전 베개를 바꿨는데요를 조금 낮은 베개를 이용 하다가 이번에 조금 높은 베개를 구입했어요. 그런데 목이 조금 아픈거 같기도 하더니 잠을 자고 일어났는데 뒷 목이 뻐근 하고 통증이 오더라구요. 베개로 인해서 이렇게 통증이 생길 수 있나요 베개는 높은 것보다 낮은 것이 더 좋나요.?

Answer 1

너무 높은것도 너무 낮은 것도 좋지않습니다.

자연스런 c커브가 유지될 수 있는 높이가 적절합니다.

그런 c커브를 만들기 좋게 나온 베개가 경추베개입니다.

Answer 2

베개가 너무 높으면 목에 무리가 올 수 있습니다.

높은 베개는 목과 척추의 자연스러운 정렬을 방해하여 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 베개는 목의 자연스러운 곡선을 지지하고 척추를 일직선으로 유지할 수 있는 높이가 이상적입니다.

따라서, 베개가 너무 높거나 낮으면 통증이 생길 수 있으며, 본인의 체형과 수면 자세에 맞는 적절한 높이의 베개를 선택하는 것이 중요합니다.