제가 최근에 등산을 갔을 때 산을 한참 오르고 있는데 배가 너무 땡기고 아픈데요 혹시 운동 부족이면 이럴 수가 있는 건가요 등산하기 전에는 준비 운동을 해야 하나요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동을 아예 안하다가 운동을 하면 가끔씩 아랫배 부근부터 당겨오는 느낌이 들 수 있습니다. 스트레칭과 마사지를 해주시면서 천천히 등산시간을 늘려가다 보면 괜찮아질겁니다.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 쓰지않은 근육을 쓰셔서 그런것입니다. 등산을 정기적으로 하시면 통증은 사라지실겁니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산은 온몸에 힘을 쓰는 운동이라서 무리하게 힘을주면 배가 당길수 있어요.등산전에 충분한 스트레칭을 해주면 도움이 될거예요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
등산을 안 하시다 하시니까 그렇습니다.
한번두번 오르시다 보면 그런 당김 현상이 없어지니 걱정 안하셔도 됩니다.
꾸준히 하시기 바랍니다.
감사합니다.
