산을 한참 오를 때 배가 너무 당겨요
제가 최근에 등산을 갔을 때 산을 한참 오르고 있는데 배가 너무 땡기고 아픈데요 혹시 운동 부족이면 이럴 수가 있는 건가요 등산하기 전에는 준비 운동을 해야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동을 아예 안하다가 운동을 하면 가끔씩 아랫배 부근부터 당겨오는 느낌이 들 수 있습니다. 스트레칭과 마사지를 해주시면서 천천히 등산시간을 늘려가다 보면 괜찮아질겁니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산은 온몸에 힘을 쓰는 운동이라서 무리하게 힘을주면 배가 당길수 있어요.등산전에 충분한 스트레칭을 해주면 도움이 될거예요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
등산을 안 하시다 하시니까 그렇습니다.
한번두번 오르시다 보면 그런 당김 현상이 없어지니 걱정 안하셔도 됩니다.
꾸준히 하시기 바랍니다.
감사합니다.