등산을 하고 있으면 근육통이 너무 올라와요

Question

제가 평소에는 근육통이 많이 없는데요 그런데 이상하게 등산을 하면서 산을 오를 때 근육통이 너무 심하게 올라오는데 다른 좋은 방법이 없을까요?

남해안돌문어93 · Accepted Answer

안녕하세요. 비만한가마우지135입니다.등산을 하면 보통 운동할때 사용하지 않는 근육을 사용하기에 근육통이 많이 생깁니다.평소에 전혀 사용하지 않던 근육을 사용했기에 등산만 하면 근육통이 생기곤 합니다.며칠지나면 근육통이 사라지기에 크게 걱정 안해도 될 것 같습니다. ㅎ

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.근육통은 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하게 될 때 발생합니다. 등산을 자주 하시다보면 근육통이 생기지 않을겁니다.

백두산천지 · Answer

안녕하세요. 백 두산입니다.마그네슘과 칼슘이 부족하면쥐가많이나고 그런다고해서저도 액으로된 마그네슘 약을 먹었더니갠찬아 지더라구요저도 처음엔 그런거 느끼지못하고 하루에1,000m산을 두세개씩등산하고했는데지금은 쥐가나고 경련이 와서진찰받아봤더니 의사가 그러던디유

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다. 일단 등산을 가시기 전에 무릎보호대나 발목 보호대를 하시고 올라가시면 딱 몸을 잡아주니까 효과가 있더라구요.

대견한고릴라240 · Answer

안녕하세요. 대견한고릴라240입니다.   다른  분들께서  다들 좋은  말씀들을 해서  별  드릴말씀이 없지만, 가급적  가볍게, 그리고, 천천히  느린 걸음으로  자주 쉬면서 산행해보세요. 많이  나아질 것입니다

등산·클라이밍

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