제가 평소에는 근육통이 많이 없는데요 그런데 이상하게 등산을 하면서 산을 오를 때 근육통이 너무 심하게 올라오는데 다른 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 비만한가마우지135입니다.
등산을 하면 보통 운동할때 사용하지 않는 근육을 사용하기에 근육통이 많이 생깁니다.
평소에 전혀 사용하지 않던 근육을 사용했기에 등산만 하면 근육통이 생기곤 합니다.
며칠지나면 근육통이 사라지기에 크게 걱정 안해도 될 것 같습니다. ㅎ
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
근육통은 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하게 될 때 발생합니다. 등산을 자주 하시다보면 근육통이 생기지 않을겁니다.
안녕하세요. 백 두산입니다.
마그네슘과 칼슘이 부족하면
쥐가많이나고 그런다고해서
저도 액으로된 마그네슘 약을 먹었더니
갠찬아 지더라구요
저도 처음엔 그런거 느끼지못하고 하루에
1,000m산을 두세개씩등산하고했는데
지금은 쥐가나고 경련이 와서
진찰받아봤더니 의사가 그러던디유
안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다. 일단 등산을 가시기 전에 무릎보호대나 발목 보호대를 하시고 올라가시면 딱 몸을 잡아주니까 효과가 있더라구요.
안녕하세요. 대견한고릴라240입니다. 다른 분들께서 다들 좋은 말씀들을 해서 별 드릴말씀이 없지만, 가급적 가볍게, 그리고, 천천히 느린 걸음으로 자주 쉬면서 산행해보세요. 많이 나아질 것입니다
