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다이어트 목적으로 줄넘기를 하려고 하는데 효과적인 운동 방법 뭐 없을까요?
다이어트 목적으로 줄넘기를 좀 해보려는데 효과적이면서 재미나게 할 수 있는 방법 알고 계시면 공유 좀 해주세요..
줄넘기 어떻게 하고 얼마나 해고 등등 요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
다양한방법들이 검색하면 나오는데 보통 40분이상 지속적으로 해야지 효과있습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
줄넘기를 재밌게 하기 위해서는 줄넘기 학원에 등록하시면 여러가지 줄넘기방법이 있어서 좋구요. 다이어트를 위해 한다면 30분정도 하는것이 좋다고 하네요