식사는 꼭 3끼를 먹어야하나요?
보통 사람들이 정시에 아침 점심 저녁을 먹는 것이 좋다고합니다. 배고플때 먹으면 안되나요? 그것이 두끼던 3끼던 배고플때 먹으면 안되나요?
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
하루에 굳이 3끼를 먹지 않아도 됩니다.
2끼 먹고도 건강한 사람들이 많고요.
하지만 배고플때 먹고 이러는 것보다는
시간을 정해서 규칙적으로 식사를 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
하루 세끼를 먹게 된 것은 에디슨에 1910년 부터 정착되었습니다.
당시 에디슨을 취재하던 기자가 에디슨에게 어떻게 그렇게 머리가 좋은지 물어봤는데,
에디슨이 하루 세끼 먹는 것이 도움이 되었다고 한 것으로 미국 국민들에게 먼저 정착되었습니다.따라서 꼭 세끼를 먹을 필요 없이 단순히 정착된 문화로 보시면 됩니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
꼭 세끼를 먹어야 한다는 법은 없습니다.
2끼를 먹던 4끼를 먹던 상관은 없고
건강히 챙겨먹는게 중요하겟습니다
답변이 도움이 됏길 바래요
안녕하세요. 살가운누에241입니다.
개인에 따라 식사량이나 시간을 달리하게 되며 꼭 하루 3끼를 먹어야 하는 것은 아닙니다.
개인적으로는 2끼만 먹고 산지 너무 오래되서 하루 3끼를 먹으면 속도 좋지 않아 2끼만 먹고 삽니다.
건강에 이상이 없습니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
개개인의 체질에 따라 다 틀린거지만, 식사를 장시간하지 않았을때, 위에 좋지않다는 애기들을 많이 하더라구요. 본인 몸에 맞춰 적절히 하시면 될거 같습니다.
도움이 되셨음 좋겠네요~
