생활
식사는 꼭 3끼를 먹어야하나요?
보통 사람들이 정시에 아침 점심 저녁을 먹는 것이 좋다고합니다. 배고플때 먹으면 안되나요? 그것이 두끼던 3끼던 배고플때 먹으면 안되나요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
하루에 굳이 3끼를 먹지 않아도 됩니다.
2끼 먹고도 건강한 사람들이 많고요.
하지만 배고플때 먹고 이러는 것보다는
시간을 정해서 규칙적으로 식사를 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
하루 세끼를 먹게 된 것은 에디슨에 1910년 부터 정착되었습니다.
당시 에디슨을 취재하던 기자가 에디슨에게 어떻게 그렇게 머리가 좋은지 물어봤는데,
에디슨이 하루 세끼 먹는 것이 도움이 되었다고 한 것으로 미국 국민들에게 먼저 정착되었습니다.따라서 꼭 세끼를 먹을 필요 없이 단순히 정착된 문화로 보시면 됩니다.
안녕하세요. 살가운누에241입니다.
개인에 따라 식사량이나 시간을 달리하게 되며 꼭 하루 3끼를 먹어야 하는 것은 아닙니다.
개인적으로는 2끼만 먹고 산지 너무 오래되서 하루 3끼를 먹으면 속도 좋지 않아 2끼만 먹고 삽니다.
건강에 이상이 없습니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
개개인의 체질에 따라 다 틀린거지만, 식사를 장시간하지 않았을때, 위에 좋지않다는 애기들을 많이 하더라구요. 본인 몸에 맞춰 적절히 하시면 될거 같습니다.
도움이 되셨음 좋겠네요~
