식사는 꼭 3끼를 먹어야하나요?

Question

보통 사람들이 정시에 아침 점심 저녁을 먹는 것이 좋다고합니다. 배고플때 먹으면 안되나요? 그것이 두끼던 3끼던 배고플때 먹으면 안되나요?

우렁찬참새734 · Accepted Answer

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.하루에 굳이 3끼를 먹지 않아도 됩니다.2끼 먹고도 건강한 사람들이 많고요.하지만 배고플때 먹고 이러는 것보다는시간을 정해서 규칙적으로 식사를 해주는 것이 좋을 것 같습니다.

위대한거북이239 · Answer

하루 세끼를 먹게 된 것은 에디슨에 1910년 부터 정착되었습니다.당시 에디슨을 취재하던 기자가 에디슨에게 어떻게 그렇게 머리가 좋은지 물어봤는데,에디슨이 하루 세끼 먹는 것이 도움이 되었다고 한 것으로 미국 국민들에게 먼저 정착되었습니다.따라서 꼭 세끼를 먹을 필요 없이 단순히 정착된 문화로 보시면 됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.꼭 3끼를 드셔야 하는 건 아닌거 같아요2끼를 드셔도 되구개인마다 체질이 다르니까요. 배가 고플때 드시면 된다고 봅니다.

건우서우아빠42 · Answer

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.꼭 세끼를 먹어야 한다는 법은 없습니다.2끼를 먹던 4끼를 먹던 상관은 없고건강히 챙겨먹는게 중요하겟습니다답변이 도움이 됏길 바래요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 살가운누에241입니다.개인에 따라 식사량이나 시간을 달리하게 되며 꼭 하루 3끼를 먹어야 하는 것은 아닙니다.개인적으로는 2끼만 먹고 산지 너무 오래되서 하루 3끼를 먹으면 속도 좋지 않아 2끼만 먹고 삽니다.건강에 이상이 없습니다.

반가운홍여새291 · Answer

안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.개개인의 체질에 따라 다 틀린거지만, 식사를 장시간하지 않았을때, 위에 좋지않다는 애기들을 많이 하더라구요. 본인 몸에 맞춰 적절히 하시면  될거 같습니다. 도움이 되셨음 좋겠네요~

투명한너구리11 · Answer

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.요즘은 삼시세끼 다 챙겨 먹는 사람보다 안 먹는 사람이 더 많을듯합니다 굳이 세끼 안먹어도 별 문제 없습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.머라고 딱 꼬집어 말하기 어렵지만 규칙적인 식사가 건강에 도움이 많이 될거 같습니다 우리 사람들은 지혜롭잖아요^^

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