디스크 증상이 있는 사람에게 골프는 쥐약인가요?

Question

나이

38

성별

여성

요즘 주변에 골프 배우는 사람들이 많아졌어요. 재밌다고들 하는데 어떤지 궁금하더라고요. 그런데 제가 디스크 때문에 허리가 진짜 많이 아팠던 때가 있었거든요. 지금은 통증이 없지만 또 아플까봐 걱정이에요. 그래서 골프 배우는 게 디스크 있는 사람들에게 어떤지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

골프와 같이 회전을 하는 운동은 허리 디스크에 좋지 않습니다. 또한 순간적으로 큰 힘을 내야하고 몸의 한쪽 부분을 주로 사용하기 때문에 척추나 관절에는 좋은 운동은 아닙니다. 골프를 치실때 너무 무리하지 마시고 골프 이외에도 평소 몸의 양쪽을 골고루 사용하는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

골프는 허리를 돌려주는 운동이잖아요. 그래서 디스크 질환이 있는 경우에는 통증을 악화시킬 수가 있어서 좋지는 않습니다. 얼마든지 건강에 도움이 되고 재미있는 운동은 많습니다. 다른 운동을 해 보시면 어떨까요?