: 계획된 루틴을 실행하는 데 도움이 되는 것을 찾고 계시는군요.
우선 루틴 자체가 스트레스가 되는 것을 막는 게 가장 중요해 보입니다. 계획은 소기의 목적을 달성하기 위해 짜는 경우가 많은데 이렇게 되면 욕구를 절제해야 하는 일들이 포함되기도 합니다.
당연히 부담을 느끼게 되어서 실행에 옮기는 것에 실패하는 경우를 종종 보게 됩니다.
따라서 계획 단계부터 '내가 잘 실천할 수 있을까?'를 고려하시어 가능한 한 큰 부담을 느끼지 않는 수준의 계획을 짜셨으면 합니다.
도움이 되셨기 바라겠습니다.
