안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이는 타인에 대한 배려가 강해서 그럴수있습니다.
혹은 관계에 대한 불안감이 커서그럴수있습니다.
타인에 대해서 배려를 하고 조심을 하다보니 감정을 잘 표현하지 못할수있습니다
혹은 불안감으로 대인관계가 틀어지지 않을까 표현이 어려울수있습니다.
이런것들에 대해서 꾸준히 연습을 해주고 말하는것을 해준다면 좋을수있으며
조금더 자신감을 가지도록 하시면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님의 솔직한 말을 하는 것이 질문자님에게 이득이 되지 않는다고 살아오면서 경험에 의하여 알게 되었기 때문입니다. 남을 배려하고 적당한 거리를 두는 것으로 인하여 사회생활에서의 도움이 된다고 알게 된것도 하나의 원인이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
타인을 너무 의식하지 마시기 바랍니다.
자기애와 자존감 회복이 반드시 필요합니다.
세상에서 가장 소중한 사람은 바로 자신 입니다.
매일 거울을 보고 나를 사랑하는 연습을 하기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
심성이 착하셔서
남들을 배려하는 마음때문에 그러한 것들을
숨기시는 것 같습니다
배려도 좋지만
본인 감정에 솔직해 보는 것도 좋릉 방법입니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
그러한 것은 남을 배려하고자하는 행동도 있지만
자존감이 낮기때문에 그러할 확률도 높습니다
때문에 자존감을 높어보시기 바랍니다
안녕하세요. 정기훈 아하(A-ha) 심리상담사입니다.
현재의 스스로의 모습에 이질감을 느끼시고 감정과 마음을 솔직허게 표혘하지 못하는 것에 있어서 어려움을 느끼시는 것 같습니다.
여러 이유들과 가능성이 있어 이거다 라고 말씀드리기 어려운 부분이 있으나
어쩌면 상대방의 마음을 너무 신경쓴 나머지 스스로의 마음의 우선순위가 뒤로 미뤄진 것일 수도 있지 않을까요?
나보다 상대방의 감정과 마음이 중요해지면 상대방에게 좋은 사람으로 남고 싶다는 마음과 상대방에게 안좋은 모습을 보여주고 싶지 않다는 마음에 스스로를 감추고 숨기게 됩니다. 특별한 어떤 대상에게만 나타나는 경우도 있지만 불특정 다수의 모두에게 잘보여야 한다는 비합리적인 신념등이 생길 수 있기 때문에 혹시 질문작성자님이 그런 상태인 것은 아닌지 스스로 검증해보셔야 하겠습니다.
만약 위 상황이 맞다면
1. 모든 사람에게 좋은모습을 보여야 하는가?
2. 그렇다면 그 이유들에는 어떤 것들이 있는가?
3. 그 이유들은 타당하며 그럴 근거가 충분하며 가능한 일인가?
4. 그렇지 않은 경우는 어떤 것이 있는가?
5. 다시 모든 사람에게 좋은 모습을 보여야 하는가?
의 자문자답을 통해 스스로의 마음을 솔직하게 표현할 수 있는 이유와 정당성이 생겨 이전보다 마음을 표현하는데 베교적 편해질 것이며 상대방의 모든 것을 신경써줄 필요가 없으며 또한 불가능하다는 사실을 통해 어쩔 수 없이 상대방에게 보일 좋지 못할 모습도 비교적 편하게 받아들일 수 있으리라 예상됩니다.
답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
너무 성격이 선하고 착해서 상대방이
상처가 될까봐 그럴수 있어요
하지만 소통은 명확한게 상대방이
더 좋아해요
앞으로 자신의 의견을 명백히 밝히고
합리적이고 논리적으로 생활하길
바랄게요
항상 응원할게요
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
타인에 대한 배려가 많으셔서 그럴 수도 있고
심리적으로 위축되어서 그럴 수 있습니다.
질문자님의 기분을 모두 표현하는 것은 어렵겠지만 옳고 그름에 대하여는
표현을 해주셔야 추후에 오해가 생기지 않습니다.
예의를 갖추시되 자존감을 가지시며 당당하게 말하는 연습을 하시고
어느정도 일정부분 감정은 표현해주시길 바랍니다.
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