코골이가 심한데 대처방법이 궁금합니다?

Question

평소에 코골이가 심해서 고생을 많이하는데 생활습관이나 대처방법을 알고싶어요.심하면 무호흡증도 온다는데  똑바로 잘때와 옆으로 자는것에 영향있는지 어떻게 하면  좋을지 알려주세요.

붉은미르 · Accepted Answer

안녕하세요.

먼저체중감량을 시도해볼수있고

그다음에는 옆으로 자는것이 도움이될수있습니다. 수면다원검사를 통하여 수면무호흡이 심하다면 수술적치료나 양압환기술을 해볼수있습니다

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

코골이 및 수면무호흡증은 과반수 이상에서 과체중, 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 및 수면무호흡증 증상을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코골이와 수면 무호흡증은 옆으로 누워서 자는 것이 증상 개선에 도움이 되기는 합니다. 다만 근본적으로는 원인 확인부터 하는 것이 필요하고, 체중 감량도 도움이 됩니다.

팔팔한하운드17 · Answer

코골이가 심한 경우에는 일단 체중감량 및

야간 음주 / 수면제 등 약물 복용에 신경쓰시는 것이 좋습니다

그리고 수면시에는 옆으로 누워서 자는 자세가 도움이 됩니다.

너무 심한 경우에는 양압기나 수술적 치료도 고민하기는 합니다,