약·영양제
야간근무 후 비타민 섭취 후 취침 어떤가요?
제가 야간 근무를해요 오후 19시30분~04시30분 까지요 점심이 2시이고 근무시에는 밥을 항상 먹어요 집에오면 귀찮아서 자기전에 멀티 비타민 1알 먹고 자는데 자고 일어나서 공복에 먹는게 좋을까요 지금처럼 자기전에 먹는게 좋을까요?
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 제가 야간 근무를해요 오후 19시30분~04시30분 까지요 점심이 2시이고 근무시에는 밥을 항상 먹어요 집에오면 귀찮아서
<<--- 자기 전에 멀티 비타민 1알 먹고 자는 것보다
자고 일어나서 공복에 먹는게(위장장애 없으면요) 효과가 더 좋아요