안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로에 복용하시는 비타민B군은 탄수화물 / 지방 / 단백질이 몸속에서 에너지로 전환되는 것을 돕기에
저녁에 복용시 몸의 에너지 대사가 원활해져 수면에 방해가 될 수 있습니다.
되도록 아침 혹은 점심시간대에 비타민B군을 복용하시길 바랍니다.
저녁에 수면 장애가 나타나지 않는다면 저녁식후에 복용하셔도 되고
자기전에 복용시 위장장애가 없다면 자기전에 복용하셔도 됩니다.
이상반응 가능성 때문에 아침 혹은 점심을 권장하는 것이며
이상반응이 없다면 복용하시고 싶으실때 복용하셔도 됩니다.