번아웃이 오기직전인듯 해 걱정입니다.

Question

요즘 아주 스트레스가 심해서 번아웃이 오기 직전입니다.

일은 일이고 삶은 삶인데 퇴근이후에도 일의 스트레스가 따라오는듯한 번아웃 어떻게 극복할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는그럴때에 여행다녀오면서 극복했습니다.한번여행가면서 극복해보셔요~^^

Answer 2

안녕하세요. 한가한테리어281입니다.

누구나느끼는 직장인의고달픔이죠 집에오면 또다른일들과충돌 허나 그게인생인생입니다 받아들이시고 산책도하면서 인정하는것이 답이드라구요 힘내세요

Answer 3

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

번아웃이 찾아올 것 같으면 일단 하루나 이틀 정도

직장일로 인해서 시간 내기 힘드시다면 주말 양 일간이라도

아무 것도 하지 마시고 푹 쉬시기를 조언드리고

가능하면 연차 등을 이용해서 3-4박이라도 근처라도 다녀오세요!