고민상담
번아웃이 온거같은데 어떻게 해결하면 좋을까요?
반복되는 일상에 학교공부와 아르바이트를 병행하는 것 때문에 너무 힘들어요.. 이 힘든 일상을 어떻게 극복하는 덧이 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........
잠시 쉬어가는 시간을 가지는것도 번아웃에 도움이됩니다. 잠시 휴식시간을 가지세요.
안녕하세요. 건장한생쥐270입니다.
좋아하는 활동을 하루에 조금씩 하시는 것을 추천드립니다.
운동, 책읽기, 명상, 음악감상 등등 무엇이든 작성자분께서 좋아하시는 일을 매일 시간를 정하셔서 조금씩 하신다면 지친 마음도 조금씩 회복될 것이라 생갓합니다.
안녕하세요. 알파브라보입니다.
번아웃을 해결하려면 일단 휴식을 취하고 적절한 휴가를 내는 것이 좋습니다. 또한 지속적인 신체 활동과 취미를 통해 스트레스를 해소하는 것도 중요합니다. 상담이나 심리치료를 고려하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.