보통 5분할은 운동 몇 년차부터..
고3이구 이제 거의 2달? 좀 넘어가는데 초반엔 무분할 그 후 2분할 그리고 3분할 한지 얼마 안됐는데 그냥 이대로 할지... 1주일에 6번 갑니다.. 적어도 같은 부위를 1주일에 2번정도는 자극 주는게 좋다고해서... 근디 대학을 가면 알바도 해야되니 5분할이 맞겠죠?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
사실 본인에게 맞은 운동법이 다 다릅니다
어떤 선수들은 3분할 어떤선수들은 5분할 각자 좋아하는 방식이 있기때문에
헬린이때만 무분할로 해주시고 나머지는 본인에게 맞는 운동법을 찾아가세요!