운동후 허벅지 당길때 어떻게 하나요?

Question

많이 걷거나 무리해서 운동을 한 경우에 허벅지가 당기는 경우가 있는데 이럴때 어떻게 풀어주시나요?

허벅지 푸는 좋은 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 궁금증 해결박사입니다.

운동 후 스트레칭을 해주면 근육통을 약화시켜줄 수 있어요 폼롤러를 이용해서 스트레칭 해주는 게 좋지만 만약 없다면 맨몸으로 해주는 스트레칭으로도 충분히 근육 뭉친 걸 해소 할 수 있어요