운동후 허벅지 당길때 어떻게 하나요?

많이 걷거나 무리해서 운동을 한 경우에 허벅지가 당기는 경우가 있는데 이럴때 어떻게 풀어주시나요?

허벅지 푸는 좋은 꿀팁 있으면 알려주세요