탄산음료를 좋아하는데 제로탄산은 몸에 덜해롭나요?

Question

하루에 한캔씩탄산음료를 마시는데 몸에 많이 안좋나요? 제로탄산이면 괜찮은건가요? 몸에 어떻게 안좋은지 알려주시면 감사해요

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

탄산 음료 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 이 보다는 탄산을 자주 드시는 경우, 다른 음식을

잘 드시지 않는 경우가 많아 영양 부족이 있을 수 있으며 무엇보다 치아에 문제를 유발할

수 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

탄산음료에는 많은 양의 당분이 포함되어 있어 건강에 해로운 영향을 줄 수 있는데 제로 탄산 음료의 경우에는 당분이 거의 없기 때문에 그러한 면에서는 몸에 덜 해로운 것이 맞습니다. 그렇지만 당분 외에도 여러가지 첨가제들이 들어가는데 그러한 물질들로 인한 부정적인 영향을 받는 것은 동일하겠습니다.