공부를 앉아서 오래 하다보니 허리가 찌뿌둥 합니다. 아침에 자고 일어날 때는 더 그런데, 뼈소리를 내지 않으면 찌뿌둥한 느낌이 해소가 되지 않아요. 허리가 아프거나 찌뿌둥 할 때는 어떤게 좋을까요?
