안녕하세요. 저는 하반신마비환자입니다.
그래서 활동량이 적어서 살이, 특히 뱃살이 많이 쪘는데요.
살을 빼고 싶은데 운동은 상체운동(덤벨프레스, 덤벨컬, 덤벨풀오버)밖에 못하니까
알아보던중 물많이 마시면 다이어트가 된대서 물을 많이 마시려고 하는데
하루 2리터는 좀 무리고 1.5리터 마셔서 다이어트가 될까요?
안녕하세요. Dennis입니다.
물을 많이 마시면 신진대사가 활발해져서 다이어트에 도움이되요.
저도 하루에 3리터정도 마시고 있습니다.
허기도 없앨수 있으니 좋은것 같아요.
감사합니다.
