고민상담
건강을 위하여 걷는다면 하루 몇보가 좋을까요?
간강을 위하여 걷는다면 하루에 몇보가 적당하고 좋을까요?
솔직히 하루에 1만보 걷기도 힘든데 얼마를 걸어야 그나마 건강에 도움이 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
ㄲ안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다 꾸준히 하루에 만보에서 만오천보만 걷으면 건강에 도움이 될듯합니다~~~
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
얼마전에 연구발표한것보니 하루에 5000보정도만 걸어도 충분하다고 나옵디다. 만보는 일본전자업체 상술이랍디다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
저는 오천보 정도면 괜찮은거 같아요
저도 산책하듯이 걸어 봤는데요
만보는 좀 무리가 오더라고요
오천보 정도가 30분정도 걸리는거라
매일하기엔 괜찮은거 같아요.
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
건강을 위해서 걷는 것은 아주 좋은 운동입니다. 하지만 너무 많이 걸어도 건강을 해칠 수 있어 하루에 6000보에서 10000보 정도 적당히 걷는 것을 추천드립니다