목근육 경직으로 인한 두통과 안압통은 어디로가야하나요?

공부할때 뒷목과 어깨에 근육 뭉침이 심해서 두통과 안압통이 가끔 심할때가 있습니다. 심할땐 속도 안좋고 그런데 이럴땐 신경외과를 가야하나요 정형외과를 가야하나요?

정형외과에서 근육뭉침 풀어주는 주사를 맞아본적은 있는데 효과는 별로 없었습니다. 유산소운동을 꾸준히 하면 좀 낫긴하던데 헬스장을 자주 못가는 상황이라 ㅜㅜ

신경외과든 정형외과든 갔을때 어떤 검사와 처방을 받게될지도 간략하게 알려주시면 감사하겠습니다!