첫 헬스장에가서 런닝머신을 하고 내려오면 많이 어지럽고 하늘에 붕 떠있는 느낌이 드는데요.

Question

첫 헬스장에가서 런닝머신을 하고 내려오면 많이 어지럽고 하늘에 붕 떠있는 느낌이 드는데요.

이럴때는 몸에 이상이 있는건가요?

어떤 영양, 식단으로 먹으면서 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요.

탈수 증상일 수도 있으니 수분을 섭취해주시고요. 탄수화물과 지방이 많은 음식 보다 단백질 위주의 식사를 해주시는 것을 추천드립니다.