달리기 속도를 올리기 위해서 필요한 운동은 어떤게 있나요?

아이 운동회를 대비해 달리기 연습을 할까 하는데요.

달리기를 빨리 잘 달리려면 어떤운동을 해주는게 효과적일까요?

연습 정말 열심히 할거예요.