당뇨에 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

안녕하세요~~

당뇨에 고통받고있는 사람입니다

당뇨에 음식을 어떻게 조절해야할지 너무어렵네요

먹을거잘먹고 당뇨를 극복하는 방법이궁굼합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있으시면 음식을 선택하는데 어려움이 있습니다.

기본적으로 자극적인 음식과 가공된 음식을 줄이시고

현미밥이나 잡곡밥을 드시는것이 도움이 될것 같습니다.그리고

다시마나 미역같은 해조류도 좋으며 견과류도 좋습니다.