늦은 시간에 잠을 자면 성장호르몬이 분비되지 않나요

밤 10시 정도에 잠을 자야 성장 호르몬이 많이 분비된다고 하더라고요 그러면 밤 늦게 자거나 낮밤이 거꾸로 바뀌면 성장호르몬 분비 되지 않나요