유산균도 하루에 두세번 먹으면 흡수되지않고 배출되나요?
장이나 피부 면역력을 위해서 생각날때마다 유산균을 먹어주는 편인데 유산균도 비타민고ㅏ같이 많이먹으면 흡수되지 못하고 배출되서 소용 없나요??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 원래 계속해서 장에 남아있지 않고 배설되거나 죽습니다. 계속 복용을 유지해주시는게 좋고 증상이 있을 때는 용량을 늘려서 복용해주세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 체내에 흡수되어 작용하지 않고 장에 정착하여 효과를 나타냅니다.
장내 균총 조성에 영향을 주어 효과가 나타나게되는데 너무 과도하게 복용할 경우 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.
섭취방법에 맞게 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 체내로 흡수된다기 보다는, 장 내부에 정착하기도 하고 머물면서 유익한 물질을 분비해서
장 내 환경을 개선하여 건강하게 유지될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다
제품별로 정량을 복용한다고 해도 모든 유산균이 다 정착을 하고 몸에 유지되는 것은 아니고 결국 죽거나 배출되게 됩니다
필요이상의 용량으로 너무 많은 양을 복용하면 오히려 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니,
적당한 양만 챙겨드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균을 과량 복용한다고 해서 수용성비타민처럼 흡수되지 않고 배출되는 것은 아닙니다.
과량 복용시 부작용의 가능성이 있어 용법 용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 많이 복용을 하는 경우 장내환경개선에 도움이되나, 경우에 따라 설사 복통 복부팽만을 유발할수 있기에 상태에 따라 조절하여 복용이 필요로 됩니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 공복에 드시는게 가장 좋고 아침 한알로 효과 보지 못하셨다면 아침저녁 한알 씩 드셔도 됩니다.
위에서 장을 거쳐 배출되는 것입니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균은 위장관에서 체내로 흡수가 되는 원리가 아니라, 위장관 내에서 머무르면서 작용을 하는 원리기 때문에 흡수되지않는다는 개념이 딱히 없습니다. 즉 많이 먹어서 효과가 떨어질 일은 없습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 유산균은 많이 먹는다하여 흡수가 되지는 않습니다. 너무 과량 복용하시면 오히려 좋지 못할 수 있으니 정량에 맞추어서 복용을 해주셔야합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
산성을 띄는 비타민C와 같은 성분을 유산균과 함께 복용하면 유산균이 대부분 사멸하여 장내에 무사히 정착하기 어렵습니다.
따라서 유산균은 위장의 산도가 가장 낮은 식사직후나, 아침기상 직후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균도 제품마다 품질의 차이가 있기때문에 저품질이라면 하루 중 여러번 고용량으로 드셔야하고 좋은 품질이라면 하루 한번만 먹어도돼요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균마다 장 부착성이 좋은 균주가 있고 효과가 없는 균주가 있습니다.
전자의 경우 하루 한번만 복용해도되나 후자의 경우 하루 여러번 복용해도 효과를 보기 어렵습니다.
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