평상시 다리에 무리한 운동도 하지 않았는데
밤에 자다가 가끔씩 발바닥이 오므라 들면서 일명 쥐라고 하나요.움직이지 못할정도로 통증이 심함니다.원인과 이럴땐 어덯게 조치해야 하나요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
자다가 다리나 손,발이 저리고 쥐가 난다면, 혈액 순환 원인 일수 있습니다.
혈관 건강에 좋은 음식, 특히 양파를 자주 드시기 바랍니다.
자주 쥐가 난다면, 병원에 방문해서 상담을 해보기 바랍니다.
그 외에도 잠자기 전에 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
마사지를 하는 것도 좋으며, 족욕도 발의 피로를 없애주므로 좋을 것입니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
자다가 쥐가 날 경우 다리를 쭉 펴고 고개를 숙여 발가락을 잡아당겨 스트레칭을 해주는게 가장 빠릅니다
