안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
환절기, 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기는 기온 차가 크고 건조하며 미세먼지나 꽃가루 같은 외부 자극이 많아져 알레르기 질환이 재발하기 쉽습니다.
증상 호전과 예방을 위해선 면역력 유지와 적정 습과 관리가 중요하므로 충분한 휴식 취하며 수면 시간을 확보하고 주변 환경의 습도를 40-60%로 적절히 조절하고 코와 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하기 위해 미지근한 물을 자주 마시며 균형 잡힌 영양을 섭취하기 바랍니다.
그 외 외부의 원인 물질이나 공해 물질 차단을 위해 외출 시 마스크를 착용하고 개인 위생에 신경 쓰며 생리식염수를 이용하여 정기적으로 코 세척을 하는 것이 도움이 됩니다.
현재 증상이 심해 일상 생활에 지장이 있다면 병원 진료를 받고 약물 치료를 받기 바랍니다.