무기력할 때 잠을 많이 자거나 비타민 등

Question

몸이 조금 무기력한데 이럴 때 잠을 많이 잘 시간이 없다면 어떻게 극복해야 할까요? 비타민이나 자양강장제를 복용해야 할까요 아니면 어떤 방법이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난불독268입니다.

비타민과 칼슘... 영양제를 섭취하시고

낮에 가벼운 산책을 하시면 숙면에 도움이

될것같습니다

Answer 2

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

장기적으로 보면 규칙적인 운동을 하셔서

체력을 올리시는 것이 가장 좋습니다

처음에는 더 힘들수도 있는데

어느정도 시간이 지나면 더 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

무기력할 때 잠을 많이 자거나 비타민을 섭취하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 무기력의 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다. 무기력의 원인이 스트레스, 우울증, 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 만성 질환 등일 수 있습니다. 무기력의 원인이 무엇인지 파악한 후, 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.