발포 비타민은 많이 먹어도 상관이 없나요?
제가 아는 친구 중에 발포 비타민을 하루에 몇 개씩 먹는 친구가 있어요 비타민은 체내에서 배출이 되니까 상관이 없다고 맛있다고 계속 먹던데 하루에 이렇게 많이 먹어도 되는 것인가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
발포비타민은 많이 먹어도 부작용이 거의 나타나지 않아요.
위가 쓰리고 소변이 노랗게 나올 수 있는 정도에요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민에는 수용성과 지용성이 있는데,
수용성 비타민은 체외로 배출되는 편이지만
지용성 비타민은 체내에 축적될 수 있습니다
발포비타민에 1알당 엄청 고함량이 들어있는 것은 아니지만,
여러개 복용하다보면 상한섭취량을 넘을 수 있으므로
매일 그렇게 많이 복용하신다면 조심하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
발포비타민은 주로 수용성 비타민과 미네랄이 들어있고 함량이 높은 편은 아니기에 많이 복용해도 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
발포비타민을 과다하게 장기간 복용시에 나트륨 섭취가 과다해지기에 혈압상승 및 심혈관계질환 발생 가능성이 높아질수 있습니다. 따라서 하루에 1-2개 정도만 적당량을 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
친구분께서 말씀하신 것처럼 비타민이 체내에서 배출된다고 무분별하게 먹는 것은 그렇게 권장할만한 사항은 아닙니다만, 발포비타민의 특성상 그 제품 안에 들어있는 비타민 성분의 함량이 그렇게 높지는 않을 겁니다. 그렇기에 하루에 5~6번 정도를 먹는다고 하여도 그렇게 크게 문제는 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
발포비타민에는 주로 비타민b, c 등의 수용성비타민이 포함되어 있습니다.
수용성비타민은 고용량 복용해도 대부분 체외로 배출되어 체내 축적되지 않지만 설사, 속쓰림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 1일 권장량만 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
발포 비타민 용법에 관한 질문을 주셨는데요. 발포비타민은 대게 수용성 비타민으로 구성되어 있습니다. 수용성 비타민은 필요한 성분만큼만 흡수되고 나머지는 배출됩니다. 상대적으로 높은용량을 드셔도 안전합니다. 다만 모든 영양제, 식품 등은 과하게 드셨을때 부작용이 있을 수 있습니다. 설사, 복통 등 위장장애를 유발 할 수 있으니 하루에 드실 수 있는 용량을 지켜서 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
배출이 되도 과량은 문제가 될 수 있습니다. 발포비타민은 나트륨도 많이 들어있는 경우들이 많은데 많이 드시면 당연히 문제가 있죠.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
발포비타민의 경우도 여러가지가 있습니다
비타민c로만 구성된경우 비타민 b c 마그네슘 등의 미네랄로 구성된 경우 등 다양한 제품들이 있는데 너무 많이 드시기 보다는 정량만큼 드시는게 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B 종류나 C는 수용성이어서 체내에서 금방 배출이 되므로, 평소 간이나 신장에 기저질환이 없다면 큰 문제는 없습니다.
그 외의 비타민은 체내에 축적되어 부작용을 나타낼 수 있으므로 용법과 용량에 맞게 복용해야합니다.