비타민을 꾸준히 먹으면 몸상태가 괜찮아지나요?

Question

성별

남성

나이대

44

친구가 엄청쓴 비타민을 주면서 피곤할때마다 먹으라고하는데 피곤할때 먹으면 괜찮은게 비타민인가요?

그냥 물없이 먹어봤는데 엄청쓰더라구요. 그냥 먹어도되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

복용한 비타민제가 어떤 약인이 정보가 없어 답변이 다소 어려우나 비타민C는 강력한 항산화제로써 피로로 인해 생기는 체내 활성산소를 제거하며 면역력 감소를 줄이고, 피로에 대한 저항력을 높이는 등의 피로 회복 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

피곤할때는 비타민B군을 드시면 좋습니다.

특히 활성형+고함량으로 구성된 비타민B군을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

비타민 정제나 캡슐은 물과함께 복용하시길 바라며 상한량을 초과하지 않는다면 꾸준히 복용시에 비타민에따른 효과를 보실 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

비타민도 종류가 여러가지가 있고 종류에 따라 다릅니다

만성피로 면역력 개선 항산화 작용 등 필요하신경우 복용하신다면 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

몸이 피곤할때마다 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.

피로감이 매우 심한 경우는 칼슘, 마그네슘같은 미네랄도 필요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

맛이 쓰다고 좋은 것은 아닙니다.

몸이 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민하나만으로는 피곤함을 개선하기는 힘들 수 있지만 비타민은 전반적인 몸의 건강에 있어서 필요해서 매일 보충하시는게 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합 비타민은 에너지 대사에 관여하여 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 그냥 복용하시면 위장장애가 있는 성분들이 섞여있는 경우가 많으니 식후에 복용하시는걸 권장드립니다.

감사합니다.