당을 많이 섭취하면 안좋다고해서 꿀를 사용하는데 괜찮은건가요

몸에 특별한 이상은 없습니다 당을 너무 많이 섭취하면 안좋다고 해서 음식을 할때나 평소에 설탕을 사용하는곳에 대신 꿀을 사용하는데 효과가 있는걸까요