물을 마시면 살이찌나요??????

Question

안녕하세요? 예비고1이 되는 학생입니다. 물을 마시면 살이찌나요?? 살이 하도 안찌니까 마른비만이 나왔는데.. 살찌고 싶어요.. 물 마시면 살찌는지 궁금합니다!!

Answer 1

물 자체는 칼로리가 없기 때문에 물을 마신다고 해서 살이 찌지는 않습니다. 그러나, 물울 많이 마시면 일시적으로 체중이 증가할 수 있으나, 체내 수분량의 변화일 뿐 실제 지방이 늘어나는 것은 아닙니다. 마른 비만이 걱정이라면, 건강한 식사와 적절한 운동을 통하여 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동을 통하여 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 물은 체내 수분을 유지하는데 필수적이므로 충분히 마시는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 물만 마시면 살은 아쪄요

물에는 칼로리가 없기 떄문이고

오히려 살은 빠져요

다만 엄청나게 건강이 나빠져요

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물은 미량의 미네랄 등이 함유되어있지만 열량은 거의 없습니다.

따라서 물을 마신다고하여 체중증가에 큰 영향을 미치지 않을것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요

물을 마시면 살이 찌지 않습니다.

살이라는 것은 에너지를 저장하는 의미이고,

식품이나 뭔가 먹을 때, 그 먹은 것이 에너지(칼로리)를 제공해야합니다.

그러나, 물은 칼로리가 없습니다. 그래서 물을 마시면 살이 찌지 않습니다.

물을 많이 마시고 체중을 측정하면 순간 체중이 올라갈 수는 있으나, 이는 거짓으로 살과 무관하게 물의 양일 뿐입니다.

참고해주세요.