하나에 꽂히면 그거만 생각하느라 다른일에서 실수가 잦은데 어떻게하면 생각을 좀 줄일수있을까요?
다른사람들은 뭐에 관심생기면
그거에 40퍼 나머지 60퍼로 다른일을 분산하는거같은데
저는 100퍼를 넘어 200퍼를 그것만 생각해서
현실생활 사는게 너무 고달파져요
실수가잦아져서 다른사람들한테도 폐를 끼치고요
마음을 내려놔야하는데 쉽지않네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하나에만 생각을집중하게되면 스스로 너무피로감이생기게됩니다
대부분우리가겪느것은 실제적으로 나의 인생을결정할만큼중요하지않습니다
스스로 중요도를1에서 10까지 세우시고 적절선을 넘지않으면괜찮다고 다독이세요
구체적인객관화시키면도움이될겁니다
