얼마전 아시는 50대 초반 여성분이신데 면역력이 몸에서 많이 떨어졌다고 들었습니다. 좋은 음식 추천부탁드립니다.

Question

몸이 약해지셔서 병원을 다니고 하셨는데 몸의 면역력을 보강해주려면 어떤 식단이나 영양식을 먹어야하나요? 추천해주실만한 음식이나 차 같은 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 빨리 나으시길 바래 봅니다. 면역력에 좋은 음식으로는 현미나 마늘 그리고 홍삼 인삼 등이 좋습니다.

그 이이외에도 표고버섯 고구마 파프리카 등도 좋습니다.