다이어트를 하고 있는데 저녁을 되도록 안 먹으려고 합니다. 그런데 저녁을 안 먹으려고 하니 밤에 잠이 잘 안옵니다. 그래서 고구마를 대신 먹려고하는데, 저녁 대신 먹으면 다이어트에 효과가 있는가요?
